Medica egresada de la Escuela Nacional de Medicina y Homeopatía del IPN.
Comprometida con mi formación, en constante actualización de los avances médicos para incrementar las herramientas en bienestar de la población haciendo prioridad en la salud preventiva, interviniendo oportunamente en los buenos hábitos en las diferentes esferas biológica Psicológica y Social.
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LA CERVEZA, ES SALUDABLE?
Hay datos que demuestran que la cerveza no engorda (aporta pocas calorías y no contiene grasas), y que su consumo moderado tiene beneficios para la salud.
La cerveza es una bebida fermentada, con una graduación alcohólica baja (entre 4º y 7º), elaborada con ingredientes naturales –agua, cebada, levadura y lúpulo-, y que además contiene numerosos nutrientes, como vitaminas del grupo B (sobre todo ácido fólico), minerales (magnesio, potasio, silicio, calcio), polifenoles y fibra, entre otros.
Desde su descubrimiento, la cerveza ha servido como paga, complemento alimenticio, ofrenda a los dioses y objeto de comercio a numerosas civilizaciones y, a pesar de habérsela señalado como la culpable de la denominada “barriga cervecera”, en realidad su contenido calórico es bajo –unas 45 kcal por cada 100 ml–, y no contiene grasas. Más aún si apostamos por las cervezas sin alcohol, o incluso por las cervezas artesanales, que tú mismo puedes elaborar en casa sin conservantes ni aditivos.
Lic. Thalía Phuma Nutricionista Fuente: Salabert, E. (2017) "LA CERVEZA, ES SALUDABLE?".