Factores que influyen para adaptarse a la Jubilación

La jubilación, como cualquier otra etapa de la vida, tiene sus pros y sus contras; de hecho, hay autores que consideran que, tras la jubilación, al perder el rol de trabajador, la autoestima de la persona se puede ver reducida, pero también hay otros que afirman que la jubilación, plantea la posibilidad de reencontrarse con uno mismo y con viejas metas del pasado que por diferentes motivos se han pospuesto al encontrarse con tiempo libre y seguridad económica para afrontar la nueva etapa vital. Podría considerarse que la jubilación no solo produce cambios en la persona, sino en toda la familia y la red de apoyo, en este proceso interfieren múltiples factores que van a determinar como se lleva esta etapa, entre los cuales encontramos:

La vida de pareja: 
el matrimonio puede ser positivo en el momento de la jubilación, ya que es el momento propicio para reencontrarte con esa persona que te ha acompañado por tantos años, pero también se puede vivir de manera negativa, por problemas de salud de la pareja, problemas económicos o asincronía entre los miembros de la pareja.

Ser cuidador de personas dependientes: 
por diferentes circunstancias muchas veces debemos cuidar a los que más queremos, lo importante para que este no sea un factor desadaptativo en su jubilación es que no adopte esa carga usted solo, apóyese de su familia, busque soporte y relegue tareas, dejando tiempo para sus usted.

Apoyo social: 

mientras mas se sienta soportado por los que le rodean , sera mucho mas fácil adaptarse a su nueva realidad, evite estar solo o quedarse solo en casa, busque grupos de personas de su misma edad y realice actividades que lo motiven.

Ingresos económicos: 
un mejor estatus económico permite un mejor ajuste a la nueva situación.

Estado de salud general: 
el estado de salud del jubilado depende principalmente de su estilo de vida y del cuidado de la salud antes de la jubilación. 

Planificación:
 una planificación de la jubilación permitirá un mejor ajuste a la misma.

Nivel educativo: 
a mayor nivel educativo, mejor ajuste.

Todo esto da lugar a la posible aparición de cinco perfiles de jubilados:

1.- El maduro: tiene una actitud constructiva y disfruta con la experiencia de la jubilación.

2.- El pasivo o «casero»: disfruta de su jubilación como momento para descansar.

3.- El defensivo-activo o blindado: planifica un sinfín de actividades para no sentir la ansiedad que le provoca la inactividad laboral

4.- El colérico: no se adapta a la jubilación, está descontento, hostil y se siente frustrado.

5.- El autoagresivo o autofóbico: no se adapta y se culpa de sus frustraciones

Revisión bibliográfica realizada por:
Psic. Paula Cueva
Psicóloga Clínica
Escrito extraído de:
Fuente: Blanco V., Maroto M., Nevado M., (Marzo-Octubre 2015). Cambios de la edad. Plus es más, Nro 26, pag. 55.