Soy egresado de la Universidad Nacional Autónoma de México, de la Facultad de Estudios Superiores Iztacala, de la Licenciatura de Psicología (Terapia Cognitivo Conductual). Cédula profesional: 9630123, ¡es un placer atenderle!
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RECOMENDACIONES NUTRICIONALES EN CASO DE HERNIA HIATAL
Recomendaciones generales
* Eliminar el tabaco * No usar ropa ajustada en la parte del abdomen * Reducir el estrés * Realizar ejercicio físico esperando al menos una hora después de comer, no con el estómago lleno.
Manejo nutricional
* Reducción de peso en caso de ser necesario * Evitar comidas copiosas que dificulten la digestión * No comer nada antes de acostarse, se debe comer dos 2 horas antes * Evitar frituras, apanaduras, alimentos picantes, exceso de condimentos artificiales, salados y quemados * Evitar temperaturas extremas
Alimentos NO recomendados
Leche entera, quesos maduros o crema, embutidos, vísceras, pasteles, helados de crema, postres, café, té, gaseosas, jugos procesados.
Probar tolerancia de: brócoli, coliflor, pimiento, lechuga.
Lic. Thalía Phuma Nutricionista Fuente: Alvarado, D. 2017.