Egresada de la Universidad Mexiquense del Bicentenario, estoy ampliamente capacitada para brindarle la mejor atención y proporcionarle planes de alimentación personalizados a sus necesidades y objetivos, con el fin de mejorar su salud, Me caracterizo por darle atención especial a enfermedades crónicas o padecimientos metabólicos, con la mayor y dedicación que se merecen.
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RECOMENDACIONES NUTRICIONALES EN CASO DE HERNIA HIATAL
Recomendaciones generales
* Eliminar el tabaco * No usar ropa ajustada en la parte del abdomen * Reducir el estrés * Realizar ejercicio físico esperando al menos una hora después de comer, no con el estómago lleno.
Manejo nutricional
* Reducción de peso en caso de ser necesario * Evitar comidas copiosas que dificulten la digestión * No comer nada antes de acostarse, se debe comer dos 2 horas antes * Evitar frituras, apanaduras, alimentos picantes, exceso de condimentos artificiales, salados y quemados * Evitar temperaturas extremas
Alimentos NO recomendados
Leche entera, quesos maduros o crema, embutidos, vísceras, pasteles, helados de crema, postres, café, té, gaseosas, jugos procesados.
Probar tolerancia de: brócoli, coliflor, pimiento, lechuga.
Lic. Thalía Phuma Nutricionista Fuente: Alvarado, D. 2017.
Escrito por: Nutricionista Thalía Phuma Ludeña
¿Cómo se siente hoy?
L.N Monica Aranza De la luz Landeros a sus órdenes.