CARNE Y HUEVOS

Te aportarán proteínas que frenan la pérdida del tono muscular y el descolgamiento de la piel del rostro, vitamina B6, y selenio, que evita que la piel envejezca prematuramente y previene algunas de las alteraciones más comunes, como manchas o falta de elasticidad.
Lo ideal es comer las carnes asadas o a la plancha para que conserven todos los nutrientes y se aprecie mejor su sabor.

Lic. Thalía Phuma
Nutricionista
Fuente: Salabert, E. (2017) "Carne y huevos".