FRUTOS ROJOS
Fresas, frambuesas, moras, arándanos, entre otros. Los frutos rojos contienen vitamina C y flavonoides, lo que les confiere propiedades antioxidantes, que evitan la destrucción celular y el envejecimiento prematuro.
Para evitar que se estropeen y pierdan nutrientes, se debe proteger de las fuentes de luz y calor, lavarlas enteras, en agua fría, y trocearlas justo antes de su consumo.
Lic. Thalía Phuma
Nutricionista
Fuente: Salabert, E. (2017) "FRUTOS ROJOS".
Escrito por: Nutricionista Thalía Phuma Ludeña
¿Cómo se siente hoy?
-
Gustavo Adolfo Samayoa Garcia a sus órdenes.
-
¿En qué lo puedo ayudar?
